Tenis: por qué los hombros son tan importantes en tu juego


En el tenis existe una técnica simple que, una vez que los jugadores de tenis la conocen, les permitirá tener un control total sobre su equilibrio y sobre la potencia en sus golpes y movilidad. En este artículo voy a enseñar una de estas técnicas sencillas, así que por favor lee sobre ello y asegúrate de aplicarlo en tu juego de tenis.

No importa si eres un jugador diestro o zurdo cuando adoptas lo siguiente:

  1. Asegúrate de que ambos hombros estén presionando hacia abajo "firmemente". Asegúrate de que no tienes los hombros apretados.

  2. Esta acción conectará la parte superior del cuerpo con tus caderas (centro de gravedad). Esto es importante porque esta acción permitirá que todo tu cuerpo se mueva como una unidad y no en dos movimientos separados.

  3. Esta acción también permitirá al jugador mantener los codos pegados al cuerpo mientras realizas todos tus golpes durante un partido de tenis. Al tener los codos posicionados más cerca de tu cuerpo y usando tus caderas (centro de gravedad) te permitirá tener más equilibrio y potencia en todos tus disparos.

  4. Además, al presionar ambos hombros con fuerza hacia abajo, forzarás a que tus rodillas se doblen, y esta acción te ayudará a alcanzar más distancia hacia adelante, hacia los lados y hacia atrás mientras usas menos pasos en el movimiento de preparación de un golpe de tenis.

Aquí está la prueba de que la técnica anterior funciona:

  1. Sin tener los hombros apretados, haz que alguien te empuje hacia adelante o hacia atrás muy fuerte. Ahora asegúrate de contar cuántos pasos tomas para recuperar tu equilibrio nuevamente. Por lo general, los tenistas necesitarán entre 3 y 4 pasos antes de recuperar el equilibrio.

  2. Ahora intenta el mismo experimento que el anterior, pero esta vez asegúrate de que ambos hombros estén presionando firmemente hacia abajo. Ahora notarás que solo necesitarás de 1 a 2 pasos para recuperar completamente el equilibrio. Asegúrate de probar este experimento y finalmente verás cuán importante es presionar ambos hombros para mantener el equilibrio y la estabilidad en este deporte.

Nota: Asegúrate de probar la técnica anterior porque te dará resultados instantáneos en todos tus golpes, equilibrio y potencia en tu juego en general.